心と体

蓮とかも

朝5時起きして蓮の花を見に明日見湖(通称蓮池)にいてみる、よく花の開く時ポンと音がするとゆうので期待していってみました。

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P22 カモの家族が・・つがいが何匹もおり気持ちよさそうに・・・

P83 残念ながら花の開く音も聞けず花とカモを見て気持ちのよい朝の空気に満喫して帰ってきました。

今日はお盆の15日仏壇に手を合わせてお供え物をしました。

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通学路

何時ものコースを替えて散歩に出かけました、小学生の通学路を歩いていると、ある美容院の所のノウゼンカズラに驚きました、見事です。其れは其れは見事でみとれてしまいました。

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P2_9 奇麗に整備され安全な通学路です。

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散歩

14_3 昨日は雨降りで梅雨に入ったとゆわれたが今日は又、暑い一日になりました、夕方5時近く散歩に出かけます、何時もコースは決まっていますが此のバラはオギノの線路沿いに咲いているバラで見事です

17_1 今はバラの時期で何処の家でもバラが満開です、此のバラもある家の垣根に咲いていて私は必ず立ち止り香をりを楽しみながらきれいですねと声を掛けます。6月15日

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シャクナゲ

Hana2 6月12日

先日、知り合いと十文字山、甲武岳の手前の山にシャクナゲを見に行って,とゆうより2時間程、登山するのです大変でした、山の空気のよさと林の中の美しさは譬えようが無く山の醍醐味かもしれません、林の中一面のシャクナゲの群生には感激しました。登り始めての辛さ、くるしさは何処えやら、思わずきれいーとおおよろこびでした。

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ウオーキング

Photo_9 昨日は長野の安曇野にミズウオークに行ってきました。10キロを2時間で歩き切り、砂利道で歩き憎くつかれました。帰り諏訪の片倉館の温泉に入り癒されました。

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健康

最近もう1年近く健康について病院に行ってない事を思い出し検査をして貰いに行って見た、で中性脂肪、悪玉これストロール、糖尿いろいろの高いこと少し食生活を改善するように厳しくゆわれ大いに反省して、努力しているが、しかし大変であるもう1週間ばかり食後30分のうちに運動をするととうが上がら無いとのこと頑張っているが筋肉が痛くたまらない。

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